140 Tage..

.. sind es jetzt her seitdem ich meinen letzten Glimmstengel konsumiert habe.

Ich bin wirklich selber mehr als überrascht und erstaunt darüber das es so einfach ging. Und das obwohl ich doch zuvor seit meinem 15 Lebensjahr regelmäßig rauchte. Zum Schluß waren es knapp zwei Schachteln am Tag

Naja, nicht lange darüber Nachsinnen, sondern das neue Lebensgefühl geniesen :-))


PS.: . ich brauche einen neuen Schneider

Nichtraucher Werbespots und mehr :-)

Beim stöbern bin ich über einige sehr gut gemachte Websites gestolpert welche Antirauche-Werbespots und mehr zusammengetragen haben

guckst du :-)


http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-hilfsmittel/nichtraucher-werbespots/

http://thedesigninspiration.com/articles/top-45-creative-anti-smoking-advertisements/

Endlich Nichtrauchen - Woche 1

Jetzt ist es fast eine Woche her, das ich zum Ex-Raucher,.. oder Nicht(mehr)Raucher wurde.

Die ersten Tage haben mich überrascht, es war einfacher als ich befürchtete. Sehr geholfen haben mir hierbei sicherlich Die Nikotin Ersatzprodukte. Geärgert haben mich meine (Rauchenden) "Kameraden" welche mich teils belächelt haben ... aber das macht mich nur stärker. Ich werde es schaffen! Ich werde den Dämon in mir besiegen, Jawohl! ( Das Einreden soll angeblich helfen ;-) )

Nur die letzten 2 Tage mußte ich immer wieder an eine Zigarette denken, kam mir immer wieder in den Sinn, doch mal eine zu rauchen. Nur die Eine, .. Eine wird doch nichts machen und mich beruhigen. Dazu kam, das ich heute meine Nikotin-Kaugummis vergessen habe. Aber ich habe es überstanden :-)

Jetzt bin ich am überlegen, wie ich mich am Besten ablenke. Ich denk ich werde mich wieder in WoW stürzen und versuchen nicht an Zigaretten zu denken :-)

Endlich Nichtrauchen

Samstag, 13. Juni 2009

Endlich ist es soweit.

Ich habe mich dazu entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich habe mich selbst bisher als Kettenrauchender, WoW-Süchtiger Koffeinjunky bezeichnet.

Zumindest mit einer Sucht soll jetzt mal Schluss sein.. dem Rauchen! (Irgendwo Muss man ja mal einen Anfang machen :-)

Nachdem ich vorgestern eine Werbung über Nicorette® gesehen habe, habe ich mich mal im Internet schlau gemacht und mich näher Informiert (und da soll noch mal einer sagen Werbung funktioniert nicht!) Ich habe zwar schon früher von Nicorette® gelesen und gehört, aber so wirklich habe ich mich nicht damit auseinandergesetzt.

Naja, wie auch immer, heute war es soweit. Um 11:45 habe ich meine letzte Zigarette geraucht und um 11:55 war ich Besitzer von Nicorette® Produkten

Ich habe mir eine Packung nicorette® freshmint 4mg (105 Stück) und eine Packung nicorette® Inhalationen (18 Kapseln) zugelegt.

Der erste Kaugummi:

Den ersten Kaugummi probierte ich gleich danach. Vom Web wusste ich was es zu beachten gibt. Das stand was vom "pfeffrigen Geschmack" da sollte man aufhören. Nun.... der trat bei mir schon nach wenigen Minuten auf. Nach ein paar Minuten, inzwischen war ich in einem Supermarkt, kamen weitere Anzeichen dazu... mir wurde nämlich schlecht... Speiübel sogar. Das wäre etwas wenn ich jetzt beim Hofer Markt in den Gang kotze. hehe. ich nahm den Kaugummi aus dem Mund und hielt ihn erst mal in meinen Fingern. Ich dachte mir, das kann es ja nicht sein das ich bereits nach wenigen Minuten den Kaugummi nicht vertrage und probierte es weiter. Ich nahm also den Kaugummi wieder in den Mund und kaute diesmal aber nicht sofort drauf los. ich kaute erst wenn ich hmmm.. irgendwie Bedarf nach einer Zigarette verspürte. Das lief schon besser :-)

Naja, ca. 1 Std später war ich auch wieder zu Hause und der erste Kaugummi auch ausgelutscht. meine erste Std ohne Zigarettenqualm.



Mittlerweile nutze ich den Inhalator,mal sehen ob es wirkt .... ne er muss Wirken, will ja zum Rauchen aufhören .... man sagt ja , manches tritt nur dann ein wenn man daran glaub.... oder es sich oft genug einredet :-D

.... Fortsetzung folgt

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